大学名) 東京農業大学
キャンパス名 ) 世田谷キャンパス
受講料) 11,000円
教材費)
曜日) 土曜日
期間）2/7～2/21
時間）10:30～13：302/7のみ10:30～13：00
回数) 3回

講座名) 体験型講座 【C039】健やかで康らかに！ヨガと薬膳でセルフケア

講座詳細) ヨガや薬膳には、心身のバランスをとる為の叡智があります。ほんのひととき、静かに自分の心身に目を向け、感じる力を養って、健やかで康らかな日々へのセ ルフケアにつなげて頂ければと思います。　ヨガで優しく身体を動かしリラックスし、細胞まで伝わるようにゆったりと呼吸をしてリフレッシュ。そのなかで、 日々出来る簡単なセルフケアを学びます。ヨガの後は、身体の内側からのケアとして薬膳の考えに基づいたお料理を頂きながら、お食事でも出来るセルフケアを 学びます。　ヨガと薬膳で、寒い冬をのり越えるセルフケアを学びましょう！

講師名) ・鈴野弘子 [応用生物科学部栄養科学科准教授]
・加藤伸子 [応用生物科学部栄養科学科非常勤講師／管理栄養士／国際薬膳師]
・豊田美穂 [ヨガ教室Bhasvara代表／ヨガインストラクター／栄養士]

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