310618 スッキリ!爽快体操 ― 関節痛の予防と改善 ―
- 大学名) 早稲田大学
- キャンパス名) 中野校
- 講師名) 包國 友幸（早稲田大学講師）
- 期間） 05/11 ～ 06/01
- 時間) 10:30～12:00
- 曜日) 木曜日
- 回数） 全4回
- 定員 30名
- 会員価格 受講料 ¥ 11,664
ビジター価格 受講料 ¥ 13,413
講義概要
肩・腰・膝などの部位に痛みや違和感はありませんか。本講座では、それぞれの部位のしくみや痛みのメカニズム、予防法・改善法などを学んだ後に、即座に効果が実感できる軽運動(促通を目的とした運動プログラム)の実践を通して「楽になる」「動き易くなる」などの効果を体感して身につけます。現在までたくさんの方々に効果を実感していただいております。肩・腰・膝などの部位に痛みや不調を感じる方、運動不足の方、寝たきり予防(介護予防)目的の方、しくみを学びたい方など、ぜひ気軽にご参加してください。
ご受講に際して（持物、注意事項）
◆動きやすい服装をご持参ください(ジャージなどが望ましい)。
講師紹介
包國 友幸 早稲田大学講師 大手スポーツクラブにおいて自らが開発した「即時効果を特色とした高齢者・低体力者対象運動プログラム」を教育研修し全国展開を経験。日本介護予防協会、日本ストレッチング協会など各機関においてプログラム普及、指導員育成などの講座・セミナーを展開中。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程修了。
会場地図
- 早稲田大学エクステンションセンター・中野校
- 東京都中野区中野4-22-3
早稲田大学中野国際コミュニティプラザ1階 - JR・東京メトロ 東西線 中野駅
問い合わせ先
- お問い合わせ先：早稲田大学エクステンションセンター
- 住所：東京都新宿区西早稲田1-6-1
- 電話番号：03-3208-2248
- FAX番号：03-3205-0559
- 電話受付時間：9：30～17：00（日曜、祝日、休業日を除く）
- メール：wuext@list.waseda.jp
受講資格
- どなたでも受講できます
- 受講方法
１、Webよりお申し込み
２、お電話でお申し込み
３、当センター窓口にてお申し込み
（但しeラーニングはWebのみからのお申し込みとなります。） - 入学金など初期費用
入会金 8,000円（税込）
